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Meditação das Quatro Qualidades do coração, na voz da Dra. Elisa Kozasa com base no trabalho do prof. Alan Wallace

Meditação Shamata, foco no abdomem, na voz da Dra. Elisa Kozasa com base no trabalho do prof. Alan Wallace

Meditação de relaxamento, na voz da Dra. Elisa Kozasa com base no trabalho do prof. Alan Wallace

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